今年の夏は暑い・・・
たぶん毎年言っているのかもしれないけど、毎年「去年ってこんなに暑かったっけ」と誰しも口にするほど記憶っていい加減です。
この年齢になると、女子会の中でも出てくる話題の一つが更年期について。その更年期の影響になるのか分かりづらいほど、更年期障害にはさまざまな症状があるのですが、単なる夏バテなのか・・これは更年期なのか・・と今年初めて悩んでおります。
単なる体力の低下なのか・・（ん？それは単純に年齢のせいと運動不足のような気もするが）
ふと、今TVで「甘酒の効果」についていろいろ特集しているじゃありませんか♪
「あれ？私、それについて調べたことあるやん」
調べてくれていたのは「過去の私」（笑）。
美容や健康に関することをいろいろ調べてきているので、今は忘れていても過去の私がちゃんと記録してくれている、のは覚えている。
時々、マジで「過去の私ってすごい」と自画自賛。
THE夏バテ、今回過去の私の記録から探してきました。
読んでくださっているあなたとも共有したいので
行きます！！ リンクの嵐ww
話題の甘酒、嬉しい効果のある選び方
菌活や腸活、食欲のない夏にもぴったりの「ミキ」
塩よりも、熱中症や夏バテに麦茶が効果的ってホント！？
自分用ランチや軽食に、手抜きと思われない（はず）レシピも見つけたので置いておきます。
年齢とともに変化する自分の体に必要なのは、サプリでなく普段あるものや在り方、口にするものを少し見直すことかも。
今までいっぱい仕事や家事、子育てを頑張ってきた証拠が年を重ねてきて出てくるあれこれなんだと思えば、思うように元気じゃない日があっても「なんでこうなんだろう」と攻めがちな自分に優しくなれますね♪
